Массаж и гимнастика для здоровых детей 1 года жизни

Массаж и гимнастика для здоровых детей 1 года жизни

Продолжительность ежедневных занятий 5-12 мин. Каждое упражнение повторяют от 4 до 6 раз.

Детям в возрасте от 1,5 до 3 месяцев можно рекомендовать комплекс упражнений, который состоит из приемов массажа (поглаживания) и активных движений, основанных на безусловных рефлексах: массаж рук (рис. 1); массаж ног (рис.2); выкладывание на живот; массаж спины (рис.3); массаж живота (рис.4); упражнения для стоп (рис.5); разгибание позвоночника в положении на боку.

массаж рук массаж ног

При проведении массажа поглаживающие движения рук должны быть легкими, плавными и направлены от периферии к центру. Например, массаж рук проводят от кисти ребенка к плечу по внутренней и наружной поверхностям предплечья и плеча; поглаживание ног — от стопы к паховому сгибу по наружной и задней поверхностям голени и бедра, обходя коленную чашечку снаружи и снизу и избегая толчков в области коленного сустава.

массаж живота

К возрасту 3-4 месяца уменьшается физиологическое напряжение мышц-сгибателей. Между мышцами (сгибателями и разгибателями) устанавливается равновесие, поэтому в комплекс занятий постепенно вводят пассивные движения.

Комплекс для детей в возрасте от 3 до 4 месяцев

включает массаж рук; отведение рук в стороны и скрещивание их на груди (рис. 6); массаж ног (то же, что и в предыдущем комплексе); поворот со спины на живот при поддержке за руки (рис. 7); массаж спины; отклонение головы назад при положении на животе на весу (рис. 8); массаж живота (то же, что и в предыдущем комплексе); сгибание и разгибание рук.

В комплекс упражнений для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

вводят в большом количестве как пассивные, так и активные движения.

массаж рук, отведение рук в стороны и скрещивание их на груди массаж ног поворот со спины на живот при поддержке за руки

Они направлены на побуждение к ползанию и на развитие рук. Ребенка часто выкладывают на живот на жесткую поверхность. Комплекс составляют такие упражнения: отведение рук в стороны и скрещивание их на груди;

скользящие шаги «парение» в положении на спине

массаж живота; «скользящие шаги» (рис.9); поворот со спины на живот при поддерживании за ноги; массаж спины; «парение» в положении на спине (рис. 10); сгибание и разгибание ног вместе и попеременно (рис. 11); приподнимание верхней части тела из положения на спине (рис. 12).

Детям в возрасте от 6 до 10 месяце

в комплекс занятий вводят более сложные упражнения. Большое внимание уделяют упражнениям, способствующим развитию ползания (упражнения для мышц туловища и ног, костно-связочного аппарата).

сгибание и разгибание ног вместе и попеременно приподнимание верхней части тела из положения на спине

Это, в свою очередь, подготавливает малыша к правильному сидению, стоянию, ходьбе, предотвращает развитие плоскостопия и искривления позвоночника. Упражнения включают охватывающие движения руками, «скользящие» шаги; массаж живота; поворот со спины на живот вправо за ноги; массаж спины; присаживание при поддержке за обе отведенные в стороны руки; круговые движения руками (рис. 13);

круговые дви­жения руками

поворот со спины на живот влево; приподнимание туловища из положения на животе при поддержке ребенка за руки (рис. 14); ползание (рис.15).

приподнимание туловища из по­ложения на животе при поддержке ребенка за руки

Комплекс упражнений для детей в возрасте от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев

состоит в следующем:

сгибание и разгибание рук; «скользящие» шаги; круговые движения руками с кольцами; поворот со спины на живот в ту и другую сторону; массаж спины; наклон туловища и выпрямление (рис. 16);

сгибание и разгибание рук; «скользящие» шаги; круговые движения руками с кольцами; поворот со спины на живот в ту и другую сто­рону; массаж спины; наклон туловища и выпрямление

массаж живота; поднятие выпрямленных ног до палочки по команде (рис. 17); присаживание самостоятельное с фиксацией ног; напряженное выгибание из положения сидя на коленях у взрослого; приседание при держании ребенка за руки с кольцами (рис. 18).

Оценить статью
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Оставить комментарий