Нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для женщин детородного возраста, занятыхсредним физическим трудом (группа 2), беременных и во время кормления грудью.
(утверждено Главным Государственным санитарным врачом от 08.05.1991 г., № 5786-91)
Пищевые вещества
и энергия
Рекомендуемые величины для женщин
Занятых средним физическим трудом в возрасте 18-29 лет.
Во время беременности (особенно во II половине)
При лактации в возрасте ребенка 1-6 месяцев
При лактации в возрасте ребенка 7-12 месяцев
Белки, в т. ч. животные, г
66
36
96
56
106
62
96
56
Жиры г.
73
85
88
88
Углеводы, г
318
348
358
348
Ккалорий
2200
2550
2700
2650
Минеральные вещества, мг
Кальций
800
1100
1200
1200
Фосфор
1200
1650
1800
1800
Магний
400
450
450
450
Железо
18
38
33
33
Цинк
15
20
25
25
Йод
0.15
0.18
0.2
0.2
Витамины
С, мг
70
90
110
110
А, мкг. ретинолового эквивалента
800
1000
1200
1200
Е, мкг. токоферолового эквивалента
8
10
12
12
Д, мкг
2.5
115
12.5
12.5
B1 мг
1.1
1.5
1.7
1.7
B2. мг
1.3
1.6
1.8
1.8
В6. мг
1.8
2.1
2.3
2.3
Ниацин, мг. ниацинового эквивалента
14
16
19
19
Фолат, мкг
200
400
300
300
В12, мкг
3
3
4
4
Селен, мг*
55
65
55
65
Примечание:
*- рекомендуемые диетические нормы, США, 1989 г.
Даже при рациональной организации питания женщины во время беременности и кормления ребенка грудью она нуждается в дотации витаминов и микроэлементов в течение всего срока беременности и лактации.
Витаминные препараты для беременных и кормящих должны быть безопасны и не иметь побочных реакций. Препаратом, удовлетворяющим этим требованиям, является комбинированный поливитаминный комплекс с минералами — «Мультитабс с бета-каротином. Наряду с тем, что препарат содержит в оптимальном сочетании все необходимые для развития плода и ребенка витамины и микроэлементы, он не содержит консервантов и красителей, поэтому возможность побочных реакций сведена к минимуму. Кроме того, препарат содержит безопасные дозы потенциально токсичных витаминов и минералов (Д, Fe, a вит. А заменен его провитамином — бета-каротитином, имеющим меньшую токсичность, чем сам витамин А), что особенно важно в период беременности и кормления ребенка грудью.
Данный комплекс особенно актуален для жителей экологически неблагоприятных районов и регионов дефицитных по йоду и селену, так как в его состав включены шесть антиоксидантов: витамины А, С, Е, бета — каротин, медь, селен и йод.